Бид дараах нөхцөлд энергиэ нөхөн сэлбэдэг гэнэ.
Үүнд :
- Хоол сойх, мацаг барих
- Амьсгалын дасгал хийх
- Ганцаараа нэг хэсэг байх
- Хэсэг хугацаанд огт юу ч ярихгүй байх
- Далайн эргээр, ууланд алхаж байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг харан баясах
- Ямар нэгэн зүйлийг еерийн хvслээр урлаж, сэтгэлийн таашаал авах
- Бусдыг магтан сайшаах
- Сэтгэлээсээ баярлах, инээх
- Хvнд сэтгэлээсээ (хариу талархал харалгүй) тус хүргэх
- Даруу төлөв байх
- Хоолны өмнө мөргөл унших, талархал илэрхийлэх
- Тариа будаа, шар тос, зөгийн бал, жимс ногоо зэрэг энерги шингэсэн хоол хүнс хэрэглэх.
- 21-ээс шөнө 2 цагийн хооронд унтаж амрах. Бусад үед хүн хичнээн цаг унтаад ч мэдрэлийн систем нь амарч чаддаггүй.
- Энерги сайтай хүнээр иллэг хийлгүүлэх эсвэл өөрөө өөртөө иллэг хийх
- Өөр дээрээ хүйтэн ус асгах… ингэхдээ өглөөгүүр хөл нүцгэн зогсож байгаад асгавал сайн.
- Иөнгө төгрөг, цаг заваа бусдад харамгүй зарцуулж байх
- Бүх зүйл учир шалтгаантай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх
Бид дараах тохиолдолд энергиэ алддаг:
- Уйтгар гунигт автах, амьдрал хэцүү хэмээн гомдоллох, өнгөрсөн баларсан зүйлийн араас харамсах, айж түгших, ирээдүйд болох зүйлийг үгүйсгэх
- Хувиа бодох
- Ямар ч зорилгогүй амьдрах
- Гомдох, гомдол тээх
- Хоолоо хэтрүүлэх
- Ухаан санаагаа аливаад төвлөрүүлж чадахгүй байх
- Шарсан хайрсан, хоносон хоол, хэн нэгний уур уцаартай байхдаа бэлтгэсэн эвсэл богино долгионы зууханд болгосон/халаасан хоолоор хооллох. Мөн химийн бодис, консервант агуулсан хүнс, химийн бордоогоор зохиомол орчинд тарьж ургуулсан хүнсээр хооллох.
- Кофе, хар цай, элсэн чихэр, цагаан гурил, мах, архи зэрэг энергигүй хүнс хэрэглэх
- Явдал дундаа, яаран хооллох
- Тамхи татах
- Дэмий хоосон ярих, өрөөл бусдыг шүүмжлэх, муулах
- Буруу амьсгалах… жишээ нь ойр ойрхон гүн амьсгаа авах
- 12-оос 16 цагийн хооронд наранд байх, ялангуяа элсэн цөлд
- Замбараагүй бэлгийн амьдрал хөтлөх, хайргүй хүнтэйгээ харьцаанд орох
- Хэт их унтах, өглөө 7-оос хойш унтах, нойрны дутагдалд орох
- Бие организм, оюунаа хэт ачааллах
- Шунал
Эх сурвалж: Рами Блект “Аз жаргалд хөтлөх 10 алхам” ном
Орчуулсан: Өлзийбатын Уянга
